什么是头皮抗衰，如何抗衰？

我们一直强调面部肌肤的抗衰老，但是却忽视了一个重要的死角---头皮

头皮和肌肤一样的重要，由胶原蛋白组成，当头皮的胶原蛋白大量的流失，头皮会呈现松弛和不健康的姿态，头皮松弛它的走向额头到眼角延向法令纹，最终导致面部松弛。

而且头皮护理不止是有抗衰作用，头皮的活跃刺激还有利于头发生长，减轻脱发问题。头皮是人体第二薄皮肤，其衰老速度比脸皮快6倍，比身体肌肤快12倍。

头皮是覆盖于颅骨之外的软组织，占据头面部皮肤2/3面积，是面部皮肤和颈部皮肤的延续，也是毛发赖以生存的土壤。头皮和肌肤一样由胶原蛋白组成，当头皮的胶原蛋白大量的流失，头皮会呈现松驰和不健康的姿态。

头皮比脸部皮肤薄，却比脸部皮肤敏感，一样需要照顾:一次头皮保养的重要性胜过6次敷脸;不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天;头皮分泌油脂也比脸部肌肤多2倍;

健康的头皮表现：

1、无肉眼可见的头屑

2、头皮放松不紧绷

3、无瘙痒

4、能较长时间保持清爽状态，

比如发根强韧、头发滋润有光泽、不油腻、无分叉等。

常见的头皮问题有哪些呢？

健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群、代谢平衡。

1、头油

有一部分人头皮油脂腺分泌旺盛，分泌物为油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部即整个头皮。这类人即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的，不仅影响形象，油脂长期堵塞头皮毛孔，使有害菌滋生，严重破坏头皮生态平衡;

2、头痒

头上刺痒，即使刚洗过还是痒痒难耐，忍不住不时抓挠。这实际上是由真菌引起的一种刺激反应，而痒痒引发的抓挠会引起头皮的进一步损伤，引发头皮角质化形成大片头屑掉落，危害头皮健康;

3、头屑

医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌(真菌中的一种)引起的皮肤病。当出现肉眼能够看到的头屑，就意味着是病理性头屑，头皮呈现病态。

头皮衰老的表现有哪些呢？

当出现头痒、出油、头屑、掉发等敏感症状时，那是头皮发出的“初老”信号。头皮衰老经历内在和外在的过程，根据头发的数量，可以将头皮衰老分为两种类型。

脱发人群:

由于头皮毛发较少，更多地显示出内在和外在衰老的特征。

非脱发人群:

由于头皮有更多的毛发覆盖，主要显示出内在衰老的特征，最明显的是毛发的变化。

头皮衰老的表现主要有以下几种

①毛发变灰白

②毛发变细、发质变差

③头皮瘙痒、炎症

④头皮变薄、松弛

⑤毛发稀疏、脱发、秃发

⑥头皮屏障功能受损、干燥脱屑、油脂分沁过多

头皮衰老的原因时有哪些？

头皮其实就是面部皮肤的延伸，老化、松弛的头皮，将直接导致嘴角、眼角下垂，额头皱纹增生。面部皮肤的松弛、长皱纹的原因70%在于头皮老化。

1、长期使用含大量化学成分的洗护用品(如苯二甲酸盐/磷酸盐/苯酸甲酯类/矿物油以及硅油等)

2、各种染发剂、烫发、离子烫等，破坏发质

3、长时间使用电脑、手机等电子设备

4、头皮血液循环不畅

5、不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒等

油脂可以保护头皮，帮助头皮维护头皮屏障，抵御外界有害细菌的侵扰。但是当油脂过多时，就容易导致头皮屏障内的微环境失衡，例如使头皮上的常见菌种马拉色菌大量繁殖，导致出现大量头屑等。而头皮屏障变弱，头皮就容易出现各种问题。

预防头皮老化—头部防晒

1、头部防晒

头皮防晒主要是遮光防晒，分物理防晒和化学防晒，前者如遮阳帽、遮阳伞、物理遮光剂，后者如发用防晒剂以及具有防晒功效的护发产品。

头发的主要组成部分是角蛋白，而角蛋白含有胱氨酸，可以帮助吸收紫外线，保护头皮。但胱氨酸吸收大量紫外线后会发生变化，导致头发的水分和部分营养流失，发丝就变得干枯毛躁。此外，紫外线还会阻碍发丝内蛋白质的结合，让毛鳞片在干燥的情况下翘起、剥落，发丝内部的水分和角蛋白流失，头发就会变得脆弱易断。

预防头皮老化—生活习惯

1、选择安全有效的洗发水

首先，要选择安全有效的洗发水，从护发机理来看，市面上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种，化学日化洗发水常用的清洁成分，其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质，起到抑菌作用，但化学物质会在头发和头皮上残留，对头皮有一定的刺激性，特别是一旦进入眼睛刺激性很强，其次对头发柔顺性有副作用，同时化学去屑为短效去屑，抑菌成分有效时间过后，头屑往往会很快再生。中药组方养护洗发水更多是用中药除菌成分，危害较小，并且会在抑制菌群的基础上，添加全面调节头皮生态平衡的其它中草药，温和调养，使得头皮生长进入良性循环。

2、养成良好饮食习惯

此外，还应养成良好的饮食习惯，才能杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。首先，平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多。