抗氧化

抗氧化的意思是抗氧化自由基

就像切开的苹果遇到空气的氧会变黄，肌肤在和外界接触时，呼吸、外界污染、辐射照射等会在身体产生自由基，造成氧化压力，导致皮肤张力下降，失去弹性和柔软性，导致皮肤出现皱纹、干燥角化、脸部粗糙无光泽。

身体过量的自由基会引起衰老、癌症或者其他疾病，不过身体也在自然产生抵抗自由基的抗氧化物质，从而抵消自由基对人体细胞的氧化攻击，身体抗氧化的能力越强，就表明身体越健康。

为什么要抗氧？

抗氧化主要是为了中和自由基，减少自由基对身体的损害。自由基是一种有高度反应性的分子，在人体内与其他分子结合，导致氧化损伤，从而加速细胞老化和疾病发生的风险。抗氧化物质可以中和自由基，减少其损害作用，保护细胞免受损伤，提高身体免疫力,改善心血管健康，保护皮肤,防止癌症等。

因此，抗氧化对于保持身体健康和延缓衰老具有重要意义。除了饮食和生活习惯的调整，也可以适当使用含有抗氧化成分的护肤品来增强抗氧化效果。

氧化自由基的产生

自由基又称活性氧，是一个极小的微粒。它来源于两个渠道；

内源性：

年龄的增长，在机体本身氧化代谢过程中不断产生；

外源性：

是环境污染、辐射、不良生活习惯、精神压力过大等，也会不断产生自由基。

如何进行抗氧

摄入足量的抗氧化剂

吃水果、蔬菜和谷物等富含抗氧化剂的食物，如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等。

维持健康的饮食和生活方式

适度地摄入营养、多喝水、少饮酒、不吸烟、保持充足的睡眠等。

进行适量的有氧运动

有氧运动可能有助于改善身体的氧化状态。

减少或避免接触有害环境物质

如二手烟、空气污染、辐射等。

使用抗氧化护肤品

适当使用含有抗氧化成分的护肤品，如虾青素、维生素C、维生素E、类胡萝卜素和多酚等，可以帮助抵抗自由基的损害。

保持心情愉悦

适当的心理压力可以促进自由基的产生，而愉悦的心情可以帮助减少自由基的产生。

保证充足的睡眠

睡眠不足会导致身体过度氧化，因此保证充足的睡眠可以帮助身体修复和恢复。

皮肤氧化肌肤会出现：

失去弹力

肌肤衰老

暗沉无光

产生皱纹

但是我们都知道人体到了一定年龄，皮肤老化问题是很难靠我们日常护肤解决的，所以很多人都会选择做美容项目，达到快速修善的效果，接下来就给大家分享一些适合普遍人，安全性及效果都不错的项目。首先要清楚一个yi美入门思路

肤质改善
目的：修饰面部瑕疵，塑造自然干净的印象。
项目：水光、光子嫩肤、激光脱毛、肉毒素、玻尿酸。
优势：此类项目相对安全，恢复期较短，初尝医美的消费者相对更易接受。

修饰轮廓
目的：调整过于突出的面部骨骼或软组织，使面部的整体协调。
项目：玻尿酸填充（改善太阳穴凹、下巴后缩等），光电提升(改善下颁缘松弛）
优势：此类项目见效较快，恢复期短，且大多为无创/微创类。
初次体验者可优先考虑安全、可逆、可吸收的填充材料，如玻尿酸等。

提升五官
目的：精雕细琢面部细节弥补颜值短板
项目：轮廓固定、锚定提升T区高光点打造等
优势：根据前两步的微调效果，更准确地识别面部的“缺陷”，避免过度医美的可能。