手部护理的重要性

手部皮肤结构独特:掌跖部位(即掌心)没有毛发，没有皮脂腺，且掌跖部位的角质层明显厚于掌背部位，部分人群的激.活汗腺密度高。这些特性有利于手部日常活动，但也导致了掌跖部位屏障吸收能力较差。因此，手部皮肤和脸部一样，长期暴露在外，频繁接触外物，都会大大增加手部健康风险。与面部皮肤一样，表皮一旦受损，屏障功能被破坏，都会变得干燥、粗糙，并且失去弹性和光泽。

随着年龄的增长以及外在因素的影响，还会面临例如皮肤老化、皲裂、倒刺、脱屑等问题，严重的还会出现接触性皮炎、手部湿疹、汗疱疹、掌跖脓.疱病等。此外，手部还会因为长期都暴露在紫外线、日光的环境中，过多地接受紫外线辐射，而出现色素沉着的问题，一些手背和手臂的尴尬颜色差就狠狠地体现出来了。一些工作的特殊性，像潮湿工作环境对于手部皮肤也有很大影响。像是从事yi疗、美发、环卫等行业的工作者，手部往往呈现较为严重的“疲态”，必须要重视起来!

手部肌肤老化的过程

手部肌肤的老化速度往往要高于面部肌肤，手部皮肤也是表达你肌肤年龄的记号之一，但却总被忽视!!!

.一级衰老

少量组织脂肪减少，静脉轻微可见，手部活动时可见细而浅的皱纹，活动停止皱纹消失;

.二级衰老

中等量组织脂肪减少，静脉及肌腱轻微可见，静态时已能看到皱纹，牵拉和伸展皱纹两侧皮肤时，皱纹消失;

.三级衰老

大量组织脂肪减少，静脉及肌腱中度可见，静态时已能看到皱纹，牵拉和伸展皱纹两侧皮肤时，皱纹也不完全消失;

.四级衰老

更多量组织脂肪减少，干瘪状态明显，静脉及肌腱清晰可见，静态时皱粗且深，牵拉和伸展皱纹两侧皮肤时，皱纹不会消失。

手部肌肤老化的原因

01季节原因

冬季皮肤血管处于收缩状态，让本来汗腺和皮脂腺分布就较少的手部皮肤，油脂和汗水的分泌降低，使皮肤润度下降，变得干燥、粗糙。

02年龄增长

手部脂肪流失，支撑力下降，皮肤变薄且手部的运动较多，易产生手背及关节处的褶皱加深、变黑，同时手部的胶原流失，使手背皮肤的回弹力下降。

03过度洗涤

经常接触水和各种洗涤用品，这些用品中的成份会把皮肤表面的油脂彻底洗净，让手部皮肤变得干干的，甚至长倒刺，严重的出现脱皮、裂口甚至出血。

04养护不当

洗手后总是忘记涂抹护手霜，或觉得手部养护的步骤太多，做了一次之后就不做了，使得手部的肌肤长久得不到滋润，产生干裂。

冬季“手部养护”指南

01 日常护手习惯

手部清洁:居家用洗手液(泡沫型)洗手，外出用含滋润成份的免洗手啫喱或湿巾，不要用酒精或含碱性成份较高的洗手液，干燥的秋冬季节不要过于频繁洗手

手部防晒:外出时要注意手部防晒，涂抹防晒霜时顺带涂抹手部，避免色素沉着。

02 定期养护习惯

软化死皮:沐浴后用热毛巾轻轻按mo指甲周边等交织容易堆积的地方，甲缘硬皮可以用工具处理。

定期去角质:根据肤质来选择去角质产品，定期去角质可以帮助肌肤保持在通透健康的状态。

手部护理:清洗双手后厚涂护手霜做手膜，戴上一次性手套帮助吸收，静至10分钟后取下手套，将剩余手霜按mo至吸收。

处理倒刺:不要用手撕，可以热敷软化后剪下，平时注意对甲周滋润，补充B族维生素。

03 保暖、保湿、少刺激

手部保暖：注意手部御寒保暖，千万不要让手部骤冷骤热，以免冻

疮。可以戴手套或是暖手袋，尤其是骑自行车或开车的人，手长时间暴露在紫外线和寒冷空气下，可以佩戴稍微厚一点的手套保护双手

手部保湿:

a.洗手后要及时擦干，不要甩干或晾干，再涂抹护手霜

b.在涂抹护手霜的时候，也要注意涂抹指甲和指缝之间的地方，气候过于干燥可每4小时涂一次.

减少刺激:做家务如洗碗、洗衣的时候，手部会沾到油渍和洗涤用品或化学制剂，长此以往会使皮肤变干，起皮、褶皱加深，戴手套做家务能很好的隔离手部与外界物品的直接接触.

护手霜怎么选择？

补水型:通常添加透明质酸钠、葡萄糖等成分，适合日常缓解手部干燥。

保湿型:通常添加凡士林、霍霍巴油、乳木果油等油脂类成分，适合秋冬季节使用。

修复型:通常添加胶原、酵母、肉豆蔻籽等成分，适合手部老化的人群。

去角质型:通常添加果酸、水杨酸等成分或去角质颗粒， 适合手部粗糙的人群，手部干燥人群谨慎使用。