一般情况下,女性朋友们在怀孕4周后,身体会分泌出可以使韧带松弛的荷尔蒙,使得关节部分变软,便于分娩,而此时腹直肌、盆底肌、骨盆等会变得松弛,耻骨也会过度分离而这些器官组织松弛后,原本承重子宫和内脏等器官的容器作用也会变弱。所以,很多妈妈产后会出现腰酸背疼,阴道松弛、压力性尿失禁等情况,严重者还可能造成子宫等器官的脱垂。所以,产后去复查的时候,医生会建议宝妈们及时进行产后修复。
产后修复到底修复什么？
修复骨盆、盆底肌、腹直肌，生完孩子以后,假如不做修复,一般情况下，骨盆是很难恢复以前严密的状态的。然而耻骨结合部长期分离,就可能会形成以下几个方面的问题。
01骨盆变形,闭合不全,会牵拉腰部四周的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起疼痛。
02从腰部经过后背到肩部的肌肉生硬,进而影响血液的流通,因此易引起肩膀腰背疼痛,脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、体寒等疾病。
03荷尔蒙降低，胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁，性福指数降落等。
04失去曲线，臀部下垂外扩，内脏下垂，腰腹 突出，臀部下垂，松弛等。
05盆底肌松弛，还易患盆腔积液，女性妇科炎症重复发作，还可能会导致便秘，体内肠道毒素难以排出。
另外，很多妈妈都有这样的误区，以为剖腹产就不会出现这样的问题，其实不是的，无论是剖腹产还是顺产，妊娠和分娩后，妈妈们的骨盆都会受到不同程度的影响!
什么是骨盆？
1、位置
骨盆在身体中间，通过脊柱连接着上半身，成为了脊柱的底座，通过髋关节连接着下半身，与下半身的活动非常相关，因此骨盆是我们人体上一个非常重要的骨骼结构。
2、形状
骨盆，顾名思义，骨头做的盆。既然是盆，是一个容器，那么里面就会装一些脏器，例如肠道，生殖器官，泌尿器官等等。
产后骨盆会出现的问题
一、骨盆问题之一-骨盆歪斜
骨盆前倾、骨盆后倾
骨盆两侧一高一低
骨盆回旋
产后骨盆歪斜带来的危害
主要危害：
驼背，臀部下垂-骨盆后倾；伪翘臀，塌腰-骨盆前倾； X型，0型腿
其他：
(1)肥胖
骨盆歪斜会挤压一些神经，神经系统可能会降低身体代谢脂肪的能力，造成脂肪堆积。
(2)肩颈酸痛腰痛
骨盆和上身是通过脊柱连接在一起。例如骨盆前倾这种情况，腰椎会受到挤压，腰部产生疼痛，而身体为了平衡保持稳定内容容易形成驼背，使肩颈产生疼痛。
(3)痛经
盆内有生殖系统，所以当骨盆歪斜，盆腔内压力改变，血液循环变差，痛经就是在所难免的了(注，痛经不会只因为骨盆歪斜而产生，但是骨盆歪斜大多数会伴有痛经。)
(4)手脚冰凉
骨盆的位置在人体中间，起到了一个承上启下的作用。那么骨盆发生歪斜，血液循环系统受到阻碍，血液流不到手脚的末梢神经于是手脚会冰凉。
二、骨盆问题之二-松弛
松弛多发生在盆底肌群。骨盆底肌拖着体内的脏器，也起着支撑上身的作用，因此骨盆的打开造成盆底肌弱，很容易能引起漏尿，生殖器脱垂等现象。
什么是盆底肌？
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，将尿道、膀胱、Y道、子宫、直肠等器官紧紧兜住，怀孕时子宫重量增加，盆底肌肉就持续受压而松弛每个宝妈都会损伤，无论是剖腹产还是顺产。盆底肌如果松弛严重的话会漏尿，腹压异常。
具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项重要生理机能
怀孕和分娩对盆底肌的影响
怀孕时-随着胎儿的长大，造成盆底肌肉上的力量也慢慢增大，肌肉的弹性受到挑战。
分娩时-盆底的肌肉更是受到严重挤压和拉扯。
盆底肌松弛有什么表现？
盆腔脏器脱垂
阴道前后壁膨出、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂/膨出等
排尿异常、排便障碍
尿失禁、尿储留等，大便失禁、便秘等
性功能障碍
性交痛、性欲下降等，影响夫妻生活
慢性盆腔痛
会阴痛、腹痛等，时间长了还会引发多种问题
什么是腹直肌分离？
在怀孕的过程中，随着胎儿长大，子宫一直往前顶，使腹部白线伸展变薄。妊娠后期，子宫就会顶着腹直肌往两边撑开，使腹直肌产生了空隙或分离。同时体内的各脏器也是被挤压到了四周的。这种情况我们称为“产后腹直肌分离”。
月子期间身体机能恢复好，子宫归位，恶露干净后，就可以进修腹直肌修复了~腹直肌分离的最佳恢复期在产后42天左右，但是就算已经错过了产后6个月的黄金期，也还是会有效果的。
腹直肌分离有什么危害
1、腰酸背痛
我们的腹壁肌肉和腰肌，一前一后保持人体的平衡中立，腹直肌分离会直接导致腹壁松弛，腹部肌肉力量变弱，同时会导致腰部肥胖，腰背肌就会过多使用，导
致很多女性产后出现腰背痛。
2、影响盆骨
腹直肌上起胸廓，下联骨盆，当腹直肌不稳定时，骨盆也会出现不稳定的现象，导致疼痛等。
3、影响盆底
腹直肌松弛之后，脏器发生向前移位，会对盆底肌产生一定的压力，损伤盆底肌，导致盆底功能障碍。
4、影响呼吸
腹直肌分离会影响一些重要的生理功能，特别是呼吸，腹直肌相连胸廓，具有降肋助呼气的作用，当腹直肌松弛时，就会影响正常呼吸。
5、影响美观
导致腰腹部隆起，腹壁松弛、肚子看起来很大，腰粗，影响产后形态形体。
6、导致便秘
腹直肌分离后，导致肠道的不正常移动，且腹部力量减退，会造成迟缓性的便秘，身体造成很大的不利。
产后修复一般分为主动修复和被动修复
主动修复：可以做瑜伽、腰腹针对性运动、普拉提等
被动修复：通过专业仪器进行修复
产后修复仪器推荐
一、盆底肌修复仪
红外矫形裤
利用气压+远红外线+震动按摩三种技术为一体，长期护理，可以很好的改善髋骨外扩，臀部下垂，阴道松弛等症状。
震动按摩头
融合了仿真手震动按摩和红外线两种技术，在产生物理震动的同时也可以产生一定温度的红外线，对私处进行按摩护理，促使血液循环加速，刺激性激素产生，可以调节内分泌，改善性冷淡，同时刺激卵巢，从而提高生殖功能，达到护理功效。
盆底肌修复头
修复盆底肌肉受损部位，恢复盆底肌肉的张力和弹性，全面恢复私处的敏感度和紧致度。
腹直肌贴片
利用生物微电流通过不同强度模式的电流刺激肌肉，彻底闭合腹直肌，缓解腰酸背痛、告别产后小肚腩，改善腹壁松弛。
气囊测压头
测试阴道松弛度与弹性，更直观的数据显示治疗前后参数的对比，保证治疗效果。
经络疏导头
利用热疗技术+低频脉冲电波技术，配合相应的产品，作用于人体的背部，肩颈，按摩经络结缔组织，背部脊椎两侧颈系组织，肋间颈等，操作所产生的热感和低频脉冲能迅速打散经节硬块，
促使血液循环加快。
二、十合一产后康复仪升级版
盆底肌修复、腹直肌修复、卵巢保养、乳腺疏通、私密保养、皮肤管理
三、私密仪
私密收阴探头
私密收阴采用最新聚焦超声技术，使用了不同深度(3mm和4.5mm)的治疗头，每秒震动高达600-
1200万次的矩阵分子能量波深入皮下，将治疗部位精准的定位在阴道表面黏膜纤维层、盆底肌肉层，利用机械热效应，收缩纤维层和筋膜层，锻炼肌肉层和刺激海绵体，促进整个阴道内壁的新陈代谢及提升修复能力；
金手指
金手指:采用放射波和螺旋波
A全息放射波，主要针对经络和肌肉大面积运动和治疗;
B全息螺旋波，主要针对性功能提高;
臭氧杀菌头
臭氧具有高效、快速、广谱的杀菌特色、对细菌繁殖体、细菌芽孢、病毒、真菌等致病微生物有极强的杀灭作用，因而可对各种致病微生物引起的妇科外生殖器官系统疾病活性成分促进上皮细胞生长和内阴创伤面的愈合。
产后修复的重要性
作为新妈妈，产后恢复是重中之重!产后修复，不仅仅是为了恢复身材，更是为了让妈妈们重拾自信。通过科学合理的修复计划，你可以轻松恢复婀娜多姿的身材，重返曾经的自己!
调理内分泌，提升健康
产后女性的内分泌系统经历了巨大的变化，容易引发各种身体不适。而产后修复可以帮助调理内分
泌，促进身体健康。你将会感受到更稳定的情绪，更好的睡眠质量，更有活力的生活!
增强体质，为育儿保驾护航
产后修复不仅仅是为了自己，更是为了能够更好地照顾宝宝。通过正确的修复方法，你可以增强体质，提高免疫力，更好地应对育儿的挑战。健康的妈妈才能有更多的精力和耐心，给孩子带来更好的成长环境
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