做好身体养护，健脾护肝养胃，数尽人生前路，安全健康最主。

养生又好吃的零食：

       葵花子-养颜；花生-能防皮肤病；核桃-可秀甲；大枣-预防坏血病；奶酪-固齿；无花果-促进血液循环；南瓜子和开心果-健脑；奶糖-润肤；葡萄干-补血芝麻糊-乌发；巧克力-怡情；薄荷糖-润喉；柑橘-富含维生素C。

饭后养生：

       1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；

       2、吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；

       3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；

       4、吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足；

       5、吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；

       6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

枸杞养生：

       常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”