什么是皮肤的新陈代谢

基底细胞处于为分化状态，具有持续生长分裂的能力，角质形成细胞从基底层逐渐演化并移向有棘层、颗粒层、透明层、角质层，直至脱落大约需要28天，这也就是我们常听说的“护肤28天周期”，也就是表皮新陈代谢的周期。

但28天的代谢周期也不是一成不变的，20岁时，新陈代谢最为活跃，代谢周期是正常28天左右。

随着年龄的增长，新陈代谢周期将会多于28天；30岁时约为40天；40岁时约为45天；50岁时约达55天。

新陈代谢的过程

我们皮肤分为3层-表皮、真皮、皮下组织

代谢过程

我们皮肤的基底层有个细胞组织就像生小宝宝一直为我们复制细胞让皮肤饱满有弹性，然后向上推移到颗粒层变成萎形的有核，到了有基层慢慢扁平变成无核的这时就慢慢退化，脱落到角质层死亡。

透明层只位于我的脚掌和手掌。我们皮肤有皮脂腺和汗腺，皮脂腺分泌油脂，汗腺分泌汗液，它们乳化在一起形成看不到摸不着的酸性保护膜，可以阻挡外界对皮肤的伤害还能保护皮肤锁水。

角质细胞代谢分解过程

基底层

又称生发层，表皮底端，具有活跃的分裂能力，新生的角质细胞逐渐分化形成表皮其余几层的细胞。

有棘层

新的角质细胞不断出生和长大，角质细胞被推动到有棘层，这里则由许多线状的纤维所连结，具有丰富的营养成分。

颗粒层

颗粒层细胞不断向浅层推移角化的过程中，站多糖、磷脂类等内容物不断从膜中被颗粒排出，进入细胞间隙，形成细胞间质，使表皮细胞间的结合里更牢固，并阻止外物侵入。

角质层

死去的角质细胞变得扁平，像砖块一样，形成砖墙结构，为皮肤筑起坚固的障。

皮肤代谢差的危害

1、老废角质堆积

角质在持续的更迭中，代谢变差时，老化角质无法正常脱落，堆积在皮肤表面，导致皮肤摸起来粗糙，毛孔粗大，形成黑头。

2、色素沉着

紫外线照射后，皮肤会合成黑色素来保护细胞。代谢不正常时色素就会沉淀下来，形成色斑等皮肤问题。

3、水油失衡

老化的角质堆积在皮肤表面时，会阻碍护肤品中的水分和营养成分吸收，导致皮肤缺水，刺激皮肤分泌大量油脂来保护皮肤，甚至会出现外油内干的问题。

如何改善皮肤新陈代谢

1、定期去角质

为了保证皮肤角质脱离更接近28天的周期，20岁之前建议30天以上去一次角质；20岁之后建议每月去一次角质；30岁之后每10天去一次角质；40岁之后每2周去一次角质；50岁之后每3周去一次角质。

2、补充水分

水分是新陈代谢的基础，去角质之后做好补水保湿，日常也要多喝水，促进新陈代谢。

3、保证良好作息

每天11点之前睡觉，不要熬夜。让皮肤进入正常的自我修复，帮助促进新陈代谢。也可以通过适当的运动排汗，将体内的代谢废物排出。