皮肤生物钟

遵循生物钟能更好的护肤

什么是皮肤生物钟？

皮肤作为人体最大的器官，激素的变化最终影响着皮肤的生理性能和美观表现，这种影响随着激素水平的昼夜变化，而相应地表现出节律性，也就是皮肤的生物钟

护肤时间表

晚11点-凌晨6点

这是细胞生长修复最旺盛的时刻，细胞分裂的速要比平时快8倍

因而此时皮肤对护肤品的吸收能力特别强，这时使用富含营养物质的滋润晚霜，会使保养达到最佳效果。

早上6点-8点

这个时间段，肾上腺皮质激素分泌达最高峰，而生长激素分泌减少，皮肤代谢功能降低，熟睡一晚，皮肤得到充分休息和滋养后，简单清洁，做好保湿防晒就可以了。

早上8点-12点

皮肤的机能和活力逐渐升高，再次达到高峰，对外界各种刺激的承受能力提高，抵抗力增强。因此，各种损容性皮肤病治疗与护理可以放在此时段时候进行。由于此时机体代谢最为旺盛，面部新陈代谢也趋向活跃，皮脂腺、汗腺等分泌尤为旺盛，尤其对于油性皮肤来说，更是如此。

下午1点-3点

因为中午进食原因，血液循环集中于消化系统，皮肤血流减少变缓，对各种富含高效营养物质的护肤品吸收能力比较弱，这个时间护肤，是一件性价比较低的事情。这个时间段，不如好好地午休一会，养足精神。

下午3点-8点

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰岛于此时十分活跃，能成分吸收营养，皮肤对美容品的吸收力增强。这段时间最适宜到美容院保养，还可根据爱好进行健身配合，来加强对美容品的吸收。

晚上8点-11点

此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力差，人体易水肿、流血及发炎，因此不适合最美容护理

早晚护肤重点？

日间：防护为主
防护不仅仅是防晒，还有日间的基础护肤。因为日间肌肤遭受紫外线侵袭，环境对肌肤造成的氧化、空调带走肌肤的水分，所以，防护防的不仅仅是紫外线，还包括了营养、水分的流失。日间不护肤会令肌肤透支。肌肤在日间需要的是唤醒肌肤，以及给予肌肤适当的水分和营养，并且需要给皮肤添加一层“防护屏障”，抵挡外界的污染

夜间：修护滋养为主
夜间如果能够使用较好品质的精华＋面霜，是对肌肤最好的宠爱，如果可以再精致一点，强烈建议在夜间使用精华油，因为肌肤更亲脂，当油脂接触肌肤后，会快速渗透肌肤底层被乏力细胞吸收，并发挥能量。
 

早晚护肤的注意事项？
 

白天：
护肤品尽量放在阴暗、干燥的环境储存，以免活性成分变质，市面上很多蓝瓶和棕色瓶就是为了防止光分解。含果酸、水杨酸；过氧化苯甲酰、视黄醇及其衍生物；含超过1%的抗坏血酸棕桐酸酯的产品尽量不要在白天使用

晚上:
因为夜间血液循环速度加快，细胞新生分化速度较快，对营养所需更高，夜间营养补充足，护肤效果能起到事半功倍的效果。比如：刷酸、祛痘，由于刷完后肌肤多少会泛红，刺痛，夜间使用留足肌肤修护恢复的时间，次日白天肌肤状态会更维稳。夜间尽可能为肌肤补充高养分类产品，如：精华油和夜间滋养的面霜，因为肌肤本身更亲脂，油能补给肌肤所需能量，而滋养的面霜，能提升角质、屏障的完整性，让次日肌肤更能面对酷暑/严寒天气。

日间防护 夜间修护

根据皮肤生物钟的变化，我们可以充分利用日间和夜间的皮肤状态差异进行各种治疗和护理，并尽可能避开不利时段或采取补救措施