很多妈妈抱怨产后盆骨变宽，屁股变大，怎样恢复到从前？下面分析介绍骨盆的构造和功能，产前产后骨盆会有哪些变化，骨盆扩张的影响？

您知道骨盆的构造和功能吗？

       骨盆(pelvis)：由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。

       胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇，在初次产前检查时，均应常规作骨盆测量及检查。

在家自测骨盆是否变形

       1、站立时，身体前倾，出现腰痛。

       2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。

       3、走路的时候，膝盖外屈，容易绊倒。

       4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

       5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

       6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。

       7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。

骨盆扩张会有什么影响？

       尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂、臀部扁平变宽、腰部弯曲、O型腿、骨骼疏松、腹肌松垮、多器官下垂。