当皮肤接受紫外线过度暴晒后
会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶
加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能
使皮肤变得干燥
让真皮层中的弹力纤维受损
使细纹产生。在强烈照射下
还会造成肌肤发炎、灼伤
有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等
所以防晒并不只是为了防止变黑
防晒是非常重要的
附上一些防晒有多可怕的东西
让大家进一步认识到防晒的重要性：
1、日晒伤
晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差
长时间受强烈的日光照射后
局部发生的急性炎症性反应
引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)
主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者
肤色白皙者易发生
具体表现为：
(1)日晒后发病
(2)基本损害为日晒部位出现大片的红斑
边界清楚，严重者可发生水泡、大胞
(3)有烧灼痛或刺痛;
(4)发于面、颈、肩、四肢等外露部位
2、晒斑
晒斑是皮肤对强烈日光照射
引起的一种急性损伤性反应
于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱
常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前
晒伤后，红斑于暴露强烈日光后迅速发生
个体反应差异较大
某些淡肤色人于数小时内
即在露出部位出现猩红色斑
境界明显，水肿，并可形成水疱
疱壁紧张，内容为淡黄色浆液;而某些深肤色人中
反应有时需到下一次暴露时才出现
一般先有局部热或灼热感
继之皮肤牵引灼痛
严重者往往不能安睡
甚至衣服，床单与之接触也难以忍受
轻者红斑于1-2日逐渐消退
遗留浅表脱屑和色素沉着
弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀常持续数天
严重者并有眼睑红肿
结膜充血以及寒战、发热
恶心和心动过速
甚至中暑，休克等全身症状
需一周左右始可恢复
此外急性晒伤也可作为一激发因素
促使单纯疱疹、红斑狼疮
迟发性皮肤卟啉病等病的发生
复发和加剧
并发症：强烈日晒后出现红斑
水肿、水疱，伴灼痛
急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着
3、晒伤严重者皮肤糜烂灼痛
人体对阳光是有耐受性的
当受了超量紫外线照射后
皮肤的角质层细胞就会坏死
释放出炎症介质
让人体的真皮血管扩张
组织水肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿
发热等发炎症状
这时，如果用PH值过酸
或过碱的物质敷脸的话
反而会更加刺激本已受伤的皮肤
让炎症加剧
一般在被阳光过度照射后的2-6小时后
皮肤会出现发炎症状
24小时内这些症状就会到达高峰
轻微的是出现皮肤水肿、瘙痒
出红斑、水泡，严重的皮肤还会糜烂
灼痛，甚至发烧
症状较轻的晒伤
一般1-2天就会恢复
症状较重的则需要一周左右
不同季节的防晒方法
【春、冬季防晒】
1.春天和冬天阳光比较柔和
紫外线相对较弱
可以选用普通防晒系数的防晒霜
一般在SPF15左右就足够了
2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜
因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用
还能隔离彩妆、脏空气
3.紫外线照射不仅能产生黑色素
还有令肌肤老化的可能
因此即便你是白皙肤色的MM
每次曝晒于阳光下
应及时使用防晒产品
而且每隔2—3小时再擦一次
此外，水中一样会晒伤
所以对于戏水或潜水爱好者来说
每次下水都需使用防晒系数高
且具有防水效果的防晒品
4.为取得更好的防晒效果
出门前半个小时
最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位
5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫
而不是白色的
白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线
黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择
6.为免肌肤色素沉着
尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物
酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线
因此去以上场所也应做好防护工作
【夏、秋季防晒】
夏秋季紫外线强烈，要加强防晒
通常情况下
出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒
需要一定时间才能被皮肤吸收
擦得够厚够均匀
更是获得最佳防护的关键步骤
1.重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果
重复涂抹并不是得到新的防护
而是保持防晒效果
任何保养品，甚至只是水
只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能
因此游泳或流汗后必须补涂防晒
2.免在正午出门
UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍
所以避免在正午出门可以起到自我保护作用
3.大方地使用防晒
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低
擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素
防晒应该在护肤品之后涂抹
保湿产品具有脂溶性
如果覆盖在防晒上
将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能
防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收
化妆品的防晒倍数怎么换算?
SPF是防晒系数
(Sun ProtectionFactor)的英文缩写
表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低
它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的
皮肤在日晒后发红
医学上称为“红斑症”
这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应
最低红斑剂量，是皮肤出现
红斑的最短日晒时间
使用防晒用品后
皮肤的最低红斑剂量会增长
那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：
SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)
SPF防晒系数的数值适用于每一个人
其计算方法是：
假设紫外线的强度不会因时间改变
一个没有任何防晒措施的人
如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红
当他使用SPF15的防晒品时
表示可延长15倍的时间
也就是在300分钟后皮肤才会被晒红
另外还有一个指数PA
PA是1996年日本化妆品工业联合会
公布的“UVA防止效果测定法标准”
是目前日系商品中最广被采用的标准
防御效果被区分为三级
即PA+、PA++、PA+++
PA+表示有效、PA++表示相当有效
PA+++表示非常有效
阳光中的紫外线为不可见光
依波长的不同分为3个区段：
UVA区，长波紫外线
约占10%～20%
它是令皮肤提前衰老的最主要原因
可穿透真皮层，使皮肤晒黑
并导致脂质和胶原蛋白受损
引起皮肤的光老化甚至皮肤癌
其作用缓慢持久，具有累积性
故又被称为“年龄紫外线”
不受窗户、遮阳伞等的阻挡
即使阴天下雨也如此
UVB区，中波紫外线
约占80%～90%
它可到达真皮层，使皮肤被晒伤
引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象
但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔
UVC区，短波紫外线
它不能到达地面
因为它在通过臭氧层时已被吸收
具体防晒系数的计算方法：
日晒会造成光老化
使皮肤产生黑斑雀斑等等
防晒产品能有效的
抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害
若要找出防晒品对你提供多长的保护时间
则应先知道你在完全不使用防晒的情况下
需先在阳光中
待多久的时间
你的皮肤才会稍微变成淡红色
然后将所需的时间与SPF的值相乘
即可得出防晒品的保护时间
换言之
防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标
例如：如果你在不涂防晒产品的情况下
在阳光下停留20分钟后
你的皮肤稍稍变成淡红色
则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久
20(分钟)*15(SPF)=300分钟(5小时)
物理防晒与化学防晒的区别和功效：
物理防晒与化学防晒相对应的
物理防晒剂主要是靠反射作用
屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的
而化学防晒剂则是靠吸收紫外线
使其转化为热量再释放出来
以达到防晒的功效
物理防晒剂的主要成分
是二氧化钛和氧化锌
氧化锌在皮肤科
可用来治疗湿疹、皮炎等疾病
可以用于眼周等皮肤敏感处
所以以这种防晒剂为主的产品
无刺激，适合敏感肤质使用
比较安全
同时它的防晒比较广
所以防晒能力比较强
但是，由于这两种物质的物理
化学性质，决定其只能配制成油性的膏剂使用
所以这种防晒霜比较油，厚重不清爽
油性的皮肤就不适合用了
以化学防晒剂为主的产品质地比较细腻
抹在皮肤上感觉比较清爽
更适合油性皮肤
但是缺点是有些产品可能引起过敏
而且由于它的防晒原理，防晒剂容易衰减
防晒效果会慢慢变差
每隔三四个小时需要补抹
当然，以物理防晒剂为主的防晒霜
在出汗出油多被擦拭后也需要补抹
最后，希望大家都能正确使用防晒
合理使用防晒，轻轻松松度过这个炎热的夏季
