在这个看脸的时代
你是否也有过“容貌焦虑”呢？
岁月是把杀猪刀
刀刀催人老！
难道我们就只能眼睁睁
看着岁月宰割我们吗？
说到衰老
第一印象就是面部皮肤
松弛皱纹横生
为啥面部皮肤要比其他地方松弛得快呢？
其实
皮肤松弛的主要原因
就是面部骨骼和脂肪的萎缩
就好比一个包子
包子皮没有变化
但是包子馅变少了
希望大家对于“衰老”这件事
有个统一的认识——皮肤衰老是每个人的必经之路
衰老不可耻，衰老是所有生物同享的自然规律
虽然这么说
但是相信对于女孩子来说
都是不愿服老的
虽然道理都懂
但对于变老这件事
还是希望是个慢慢接受的过程
为了对抗衰老
太多姐妹简直无所不用
既然它一定会来
那我们能让它来得有多慢
就有多慢~
毕竟电视上那一个个漂亮、年轻、不显老的
女明星们，都在向我们证明
衰老是可以被延迟的
随着年龄的增长
皮肤可能会失去弹性
不再柔软，出现细纹、色斑
等皮肤老化的现象
变成各种不同的老化皮肤
在针对不同年龄段的“抗衰”分析对策之前，
我们需要先了解清楚
导致我们皮肤衰老的原因有哪些？
造成皮肤老化的原因有很多
目前证据比较确切的几大原因
包括：日晒、吸烟、饮食等
俗话说得好：
防晒做不好，一年老三岁
不做任何保护措施使皮肤暴露在阳光下
或者经常晒伤，会加速皮肤的老化过程
使我们看起来比实际的年龄更大
日晒比时光更加催人老啊
第一点防止光老化
光老化的后果包括：
① 降低皮肤的抵抗力和弹性；
② 加深皱纹；
③ 皮肤干燥、粗糙；
④ 脸颊、鼻子和耳朵上有红血丝；
⑤ 雀斑，主要是面部和肩部；
⑥ 脸部，手背，手臂，胸部和上背部的黑色或褪色斑点
第二点就是吸烟
吸烟的危害也是不胜枚举了
其中之一就是会导致皮肤暗沉和皱纹
（左：不吸烟者 右：吸烟者）
第三点是饮食
有研究发现
摄入过多的糖分会产生更多的皱纹
导致这种皮肤老化现象的罪魁祸首
就是皮肤的糖化反应
糖化指的是糖与蛋白质、脂质及核酸发生反应
科学家们发现经过一系列复杂的反应
会最终形成晚期糖化终末产物AGEs
AGEs是老化的重要机制之一
知道了导致皮肤衰老的原因之后
接下来我们来看看从25-35岁这个年龄段
如何正确抗衰老！
年龄段：25岁到30岁
正常来说，25岁到30岁左右的姐妹
皮肤是饱满而有弹性，充满光泽的
但是千万不要因为年轻就作
皮肤管理要开始抓起来了
像喝酒、吸烟、压力、熬夜等
不健康的生活方式，都是皮肤的敌人
平时一定要养成好的生活习惯
多运动，保证睡眠
做好基本的清洁+保湿+防晒即可
年龄段：30岁-35岁
30岁就是一个让人欢喜让人忧的年龄
30岁的女性，已逐渐蜕离青涩
处处绽放出成熟女性的诱人魅力。
但也就在此刻，淡淡的色斑悄悄地爬上了面颊
鱼尾纹开始“崭露头角”
皮肤也开始失去之前的水嫩光泽
这一切都在告诉我们面部衰老正在逐步走来
保障良好的睡眠和维持规律的生活习惯
是维持皮肤新陈代谢的最重要保障
此外要注意防晒
紫外线是我们皮肤衰老的头号敌人
最有效的皮肤补水办法一定是运动排汗
当身体充分运动后，体表所有的毛孔都张开
充足的血供为皮肤提供了高效的补水
分析完不同年龄段之后
给大家总结出来几个抗初老的方法，
要认真听咯~
1、早睡早起
熬夜的危害有多大大家都知道吧？
黑眼圈、皮肤粗糙暗沉、长痘……
加速衰老不算，还会变丑啊！
且不说还会导致记忆力衰退……
2、注意饮食
少吃油炸、高糖、高热量的食物
多吃新鲜水果和蔬菜，均衡饮食
少摄入AGEs含量高的食物
3、做好防晒
防晒很重要！一定要做好防晒！
管它硬防晒（衣服、帽子、伞等）
还是软防晒（防晒霜），统统用起来！
4、运动
大家都知道运动
对身体好——提高基础代谢
保持身体活力和紧致
但是呢，很少有人能坚持运动
家里备个瑜伽垫也是能动起来的
某些运动APP
甚至一毛钱不用花就教你各种动作
怕老？动起来吧
除此以外
如果你抽烟
戒烟也是必要的
保持心情愉悦
对于防止皮肤衰老也很重要
5、做好日常护肤
做好日常肌肤保养
是能够很好地帮助你延缓衰老的
如果你已经开始抗初老
在日常护肤品的选择上
就要关注抗衰的成分
是否能够有效地帮助你达到抗衰的作用
最后
皮肤衰老是必然的
我们终须接受和面对它
但我们可以通过
自身的努力放慢衰老的过程
要知道
你的美由你自己来定义！
