胖，是这个时代人人避之不及的问题。平时难得见面的亲朋友好，往往一见面，开口的第一句就是：你看起来好像比上回瘦了或者胖了。几乎每个人都在和自己的体重进行着一场持久的抗争，当一个人连自己的体重都不关心的时候，事实上，他也放弃了对生活的掌控。

       全球每10个人当中就有超过1人肥胖，有22亿人超重。据统计每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。

肥胖的危害：

1、影响寿命

       在美国，人寿保险公司居然是以人的体重来预估寿命!有关研究表明，如果能保持理想的身高体重比，是可以活的更久的。

2、诱发糖尿病

       这一点相比大家都有认识到，糖尿病确实高发于肥胖人群中。主要是因为人体内脂肪过多，胰腺不得不分泌更多的胰岛素来让血糖转化为能量。这使得胰腺不堪重负，一旦分泌的胰岛素不足，人体内血糖自然会升高!  

3、心血管疾病

       心血管疾病也是肥胖症患者的高发性疾病，体内多余的脂肪除了影响到身体的美观外，还会让血液得不到足够的氧。机体在长期缺氧的状态下会大量制造血红细胞，造成血液的粘稠，影响心脑血管系统的正常。

4、导致脂肪肝

       肥胖患者约半数患有轻度的脂肪肝，特别是腹部肥胖者发生脂肪肝的机会更多。肝脏是合成甘油三酯的场所。肥胖者由于长期饮食高脂肪食物，在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肝脏合成甘油三酯的速率大大超过其转运出肝脏的能力，致使甘油三脂在肝内堆积而发生脂肪肝。

5、增加患高血压的风险

       据研究，肥胖人中患高血压的比例达 20%- 50%，比一般人中的高血压发生率多得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。严重肥胖者的高血压发病率甚至高达50%以上。

6、导致不孕

       肥胖是导致不孕的一种主要原因。肥胖的女性容易出现月经紊乱、代谢障碍等疾病，容易出现排卵障碍、排卵延迟和稀发排卵等情况。令肥胖患者的心脏、肾脏、呼吸道的负担要比一般的女性重，怀孕的会加重这些器官的负担，甚至会危及生命！