生理期来的时候,皮肤的新陈代谢变得弱，抵御外界将很差，所以会皮肤暗沉、苍白，甚至会长痘痘，下面是一些日常小护肤知识，让MM们在生理期也有很好的肌肤！

生理期保养重点1：保湿非常重要

       其实，只要皮肤开始缺水，就很容易变黑，但在生理期，皮肤特别敏感，防御性差，所以保湿就变得更重要！建议选择低敏感保湿产品，否则会比平时更敏感刺痛！

生理周期保养关键2：推拿促进循环

       事实上，生理期到来时，“眼周”会出现暂时的色素沉着！在这个时候，它可以按摩眼睛周围，帮助促进血液循环，使整个人看起来更好。此外，在生理时期，当面部脂肪分泌旺盛和水肿时，可以根据面部的皮肤纹理，将废物和水分从面部推向锁骨的方向。

生理期保养关键三：不要摄入过量的咖啡

       虽然我们平时有喝咖啡和茶的习惯，但是咖啡因会引起神经过敏和情绪紧张，这会影响月经的排出，如果你真的受不了咖啡瘾，最主要的是避免饭后1-2小时内对“铁质”的不完全吸收，饮用250cc热咖啡为一天限。

生理周期保养要点4：通过足泡改善暗沉

       很多人还说脚底保暖，整个人都会跟着暖起来的，尤其是女孩子，月经对整个人来说是很容易把自己弄沧桑的，所以她们也可以在家里泡脚，通过“温水”来刺激脚部穴位，促进血液流动。