1.注意休息保证充足睡眠，对提亮肤色很有效。 

       保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时； 

       睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；

       不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯； 

       尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢； 

       尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便； 

       可以午睡，但是不要超过30分钟。

       2.洁肤品要温和，不做磨砂和深层清洁。更提倡大家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜，将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果，而且相对面膜而言，这样更为温和护肤。  

       3.经期油脂分泌旺盛，在油脂较多的T字部位涂平衡油脂分泌的精华。油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。  

      4.经期皮肤容易过敏，护肤要做减法，尽量减少护肤步骤不给皮肤增加负担。

      5.这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒格外重要。定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。千万不要的等到斑斑点点出现在脸上了才来后悔哦，防范于未然，美白防晒是爱美女孩一生都要做的工作，懒不得。